Todos los mortales tenemos un límite de estrés soportable, algo así como sucede con los soldados y el límite de ansiedad en combate, que les permite mantener bajo control su carácter y disciplina, de lo contrario se producen bajas.

Es preocupante la cantidad de enfermedades derivadas del estrés permanente, produciéndose depresión, trastornos alimenticios, trastornos derivados de la ansiedad, fobias y ataques de pánico que impiden vivir normalmente.

La fatiga crónica es sin duda un trastorno que deriva del estrés permanente, no necesariamente lo sufren personas que se lo pasan ocupadas todo el día trabajando, ya que también afecta a las dueñas de casa, a personas cesantes y que están por largos periodos sin actividad, debido a la angustia interna que va minando sus mecanismos defensivos naturales, agotándolos a tal punto que llega el minuto en que la fatiga les gana la batalla.

La mente juega un rol importante en esta lucha contra la fatiga, ya que el tratamiento se enfoca en el autocontrol de las emociones y la guía con propósito de los mismos, basados en un proyecto vital que les imponga objetivos y metas alcanzables, que vayan forjando el camino de la propia vida.

Para trazar los objetivos y metas a corto plazo, mediano y largo plazo, es necesario tener una visión, tal como lo deben determinar las empresas en su proyecto de negocios, las personas deben también planificarse e ir cumpliendo sus proyectos paso a paso para no frustrarse si es que no alcanzaron la meta mayor, ya que el camino debe delimitar acciones posibles de hacer.

Las recetas para cultivar una mejor calidad de vida son muchas, ninguna podrá llegar a ser ciento por ciento verdaderas para todas las personas, ya que toda receta por así llamarla, se combina con una vida sana y pensamientos positivos, que equilibre las energías físicas y espirituales a tal punto que la armonía también trascienda a otros campos. Tal como decía Goleman en su obra Inteligencia Emocional, la vida trasciende muy distinto entre aquellos que la viven con esperanza de aquellos que no.

Foto: flickr

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