Si bien este es un blog en el cuál nos dedicamos a darte consejos sobre estética, sabes que siempre tratamos de preocuparnos por lo que respecta a la salud en general de nuestro cuerpo. Bien sabes que un cuerpo sano es igual a una mente sana, como dice el refrán, por ello, podremos darte muchos consejos sobre maquillaje, peinados o como vestirte, pero de nada serviría si tu cuerpo estuviese enfermo, como así también tu salud mental.Hoy et daré  consejos simples,rutinarios y para nada costosos, que si los cumples al pie de la letra notarás que son beneficiosos 100 % para tu integridad física y mental,y por ende, para que luzcas bella.

Bebe por lo menos dos litros de agua por día. O al menos un litro de agua mineral y lo demás consúmelo en bebidas sin gas ni muchos colorantes. Aunque parezca mentira, no todas apetecemos tomar agua a cada rato,. sino que esperamos el almuerzo para tomar una gaseosa. Tratemos de evitar las bebidas con gas, que hinchan y engordan, y disfrutemos de un jugo exprimido de cualquier fruta que nos guste y de agua.

Con respecto a los alimentos, si es que no estás siguiendo un plan de dieta estricto, pues trata de ingerir por lo menos una fruta o verdura por día. Por ejemplo, acompaña tu porción de carne con ensaladas y no con puré de papas o papas fritas.Asimismo, comer tartas de verduras,ensaladas originales como las que se preparan con pedacitos de queso fresco o pòllo también resultan una buena opción.

Otro de los consejos que vemos por la web es el famoso ” haz ejercicio”. Es genial como consejo, y todas queremos ponernos la ropa deportiva y practicar fitness por ejemplo, pero muchas veces el tiempo no nos alcanza. Por ello, te aconsejo que si éste es tu problema, cambies viejas rutinas por nuevas, a saber: si vas al mercado, no vayas en auto, sino en bicicleta o caminando…de ésta forma harás no sólo las compras. sino el ejercicio diario.

Foto: Flickr