No hay clima más lindo que el verano. Es en esta época en que las mujeres optamos por ponernos la bikini y salir a tomar sol con la idea de broncearnos al máximo para lucir una piel morena y lozana. Pues, no olvidemos, como siempre recordamos en el blog, que sea cual fuere la hora o época del año en que nos expongamos al sol, siempre debemos hacerlo utilizando un protector solar, sobre todo en verano, ya que el sol puede dañar severamente nuestra piel.

Hoy más allá de informarte sobre los efectos nocivos del sol, te comentaremos las ventajas que tiene disfrutarlo. Entre ellas te cuento que ayuda a fortalecer los huesos:  ya que el sol produce los famosos rayos UV, los mismos que ayudan a nuestro organismo  a producir vitamina D en la piel, y es precisamente la vitamina D la encargada de  ayudar en la mineralización de los huesos, favoreciendo a su vez  la absorción en el intestino del calcio y el fósforo y como si esto fuera poco, ayuda a evitar su pérdida en el riñón.

Otro de los beneficios de tomar sol es que ayuda a producir mayor cantidad de glóbulos blancos y a se vez, a disminuir la presión sanguínea (atentos los hipertensos)  y de seguro te preguntarás como es posible, pues te cuento que el sol provoca una vasodilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre en la piel, ayudando a que la presión posea valores normales o bajos.

Como vemos, todos  los beneficios son excelentes, sobre todo porque ayudan a nuestro cuerpo y no se quedan en el simple beneficio estético. Pero recuerda : ¡no hay beneficio sin protección!

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