El masaje tiene múltiples beneficios sobre tu cuerpo, y eso ya nadie lo discute, pero hay que aclarar cuáles son esos beneficios para decidirse de una buena vez a llevar adelante una terapia de masaje.

¿Cómo funciona el masaje?

Las terapias de masajes funcionan porque mejoran la circulación del oxígeno y otros nutrientes en el cuerpo. También se va aliviando la tensión muscular y el dolor, aumenta la flexibilidad y movilidad, y ayuda a que se liberen los residuos de la sangre, reduciéndose el dolor y la rigidez en los músculos y en la sangre.

Una típica sesión de masaje dura entre 40 y 90 minutos, y este comienza con una breve consulta, una revisión de los síntomas, del historial médico y del estilo de vida.

El terapeuta de masaje utiliza un aceite ligero o loción en la piel y comienza el masaje. Un masaje de cuerpo entero por lo general comienza en la espalda y va bajando lentamente hacia las rodillas. La parte de arriba del cuerpo se trata después.

Candidatas a masaje:

• Las que tienen dolor de espalda
• Artritis y tendinitis
• Dolores de cabeza y migrañas
• Lesiones por esfuerzos repetitivos, como el síndrome del túnel carpiano
• Baja inmunidad

Las que no deben hacerse masaje:

Hay que tener cuidado porque no todas son buenas candidatas al masaje, y entre ellas se encuentran las condiciones que detallaremos enseguida.

• Las que tengan enfermedades infecciosas en la piel, sarpullidos o heridas abiertas
• Inmediatamente después de  una cirugía
• Las propensas a hacer coágulos en la sangre
• Inmediatamente después de la quimioterapia o radioterapia

Recomendaciones:

Si ya se decidieron a hacerse masaje, recuerden no comer nada pesado antes del masaje.

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