Mucho se habla que es necesario dormir 8 horas diarias para mantenerse jóvenes y hermosas, pero al parecer, si ya eres adulta, esto se convierte tan sólo en un mito, porque según un estudio publicado en la revista Sleep, sugiere que las personas adultas y sanas, sin trastornos del sueño, pueden vivir de lo más bien durmiendo menos horas.

Si se lo pasan con sueño durante el día, puede ser que hayan dormido muy poco, o que tengan un trastorno del sueño, y según el mismo estudio, no es normal andar con sueño durante el día.

Así que ahora ya lo saben, se puede dormir menos horas de lo sugerido en los libros de belleza y mantenerse bien, sin andar con miedo de envejecer antes de tiempo por dormir menos.

Yo creo que uno, si se siente bien durmiendo pocas horas, no tiene por qué cambiar el ritmo, además, muchos tienen la costumbre de dormir unas pocas horas en la mitad del día, y si bien puede no dar el mismo efecto biológico que daría el dormir de noche, estas personas se sienten bien así y va en los hábitos de cada cual también. Seguro que los músicos lo hacen así, duermen de día y trabajan de noche. Por algún tiempo, ese ritmo no los va a matar.

Para mi gusto, eso de que es obligado dormir 8 horas al día para ser hermosas, es una imposición desagradable que pretende meter miedo, porque en lo concreto, cada cual tiene necesidades de sueño distintas.

Vía ,Foto

¿Conoces la Portada de la Revista EsBelleza?

Desde nuestra portada podrás acceder a la actualidad del mundo de la belleza, así como a todos los artículos de nuestras secciones: Maquillaje, Trucos de Belleza, Peinados ...

Ver portada