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Lo que debes saber acerca de la flexibilidad

No hay mejor remedio que mantener el cuerpo sano para que funcione correctamente. Tal es así, que la mejor opción es practicar deportes por lo menos tres veces a la semana para estar perfectas, ya sea físicamente como espiritualmente. Corremos, hacemos abdominales, a veces realizamos largas caminatas o las más modernas practican yoga. Todos estos ejercicios requieren de flexibilidad para poder practicarlos cómodamente, por ello es fundamental saber.